천일여행 2552일째 2022년 6월 15일(수) 애틀랜타/맑음

천일여행 2552일째 2022년 6월 15일(수) 애틀랜타/맑음

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CPK가 700대 중반,

한국 가기 전 지난 4월보다 높단다.

“물 많이 마시고(최근에 늘 듣는 소리다.) 운동은 쉬어야 한데요.“

결과를 알려온 간호사의 말인데

LDL은 70대 중반이고 한 달 뒤 다시 검사가 필요하다기에 7월 18일로 예약을 했다.

한국에 가서 운동을 거의 하지 않고, 콜레스테롤 약도 중단했건만

CPK가 개선이 되질 않는 걸 보면 몸에 문제가 있는 건 확실하다.

‘운동을 하지마라....’

검사결과와 간호사의 의견에 따르기엔 참 대략난감한 문제다.

 

오늘도 무더웠다.

운동을 마치고 1시 조금 넘어 집으로 내려올 때

자동차에게 가리키는 기온은 101도, 가끔 102도까지 올라가기도 했을 정도로 무더웠다.

오늘 골프는 Stables-Pines를 돌았는데

출발은 박 사장과 Kevin & John Kim,

하지만 후반은 박 사장과 둘이 걸었다.

후반을 걸을 때 지쳐서 힘겹게 걷는 데 박 사장도 힘들다며 어깨가 자꾸 늘어졌다.

18홀을 마쳤을 때 둘 다 기진맥진, 9홀만 걷고 간 두 사람이 부럽기까지 했다.

 

어제처럼은 아니지만 골프를 하는 중에 몸이 제법 부었는데

골프장에서 찬 물로 샤워를 하니 또 금방 붓기가 가라앉아 안도했다.

 

집에 도착해 시리얼과 아보카도로 점심을 먹고는 침대에 누워 낮잠을 잤다.

그리곤 일어나 쉬면서 오후 시간을 보내다 저녁준비를 했다.

어제 끓인 된장국에 버섯을 추가해 데우고, 며칠 전 만든 새우야채볶음 또한 데워

양상치쌈과 오리브와 미나리무침으로 상을 차려 저녁을 먹었다.

그리곤 쉬다가 오늘을 맘무리한다.

 

오늘도 운동을 잘 한 것에 감사

점심과 저녁을 잘 만들어 먹은 것에도 감사

하루 잘 보낸 것에 감사하며 오늘을 마무리한다.

 

나의 행복을 위한 10가지 마음가짐

먼저 나를 사랑한다

다른 사람의 시선에서 벗어난다

과거에 얽매이지 않는다

자책도 걱정도 하지 않는다

새로운 경험을 즐긴다

모든 선택의 기준은 나다

다른 사람과 비교하지 않는다

미루지 않고 행동한다

다른 사람에게 의존하지 않는다

내 안의 화에 휩쓸리지 않는다

-웨인 다이어 책, 행복한 이기주의자에서-

 

오늘도 무지 좋은 하루......